Wszystkie mamy dobre ciało

Mięśnie dna miednicy-dobre ciało

Rozmowa z Kamilą Raczyńską – Chomyn o mięśniach dna miednicy, czyli co to są za mięśnie i do czego służą, w jaki sposób ich napięcie przekłada się na funkcjonowanie całego ciała,  kilka krytycznych słów o kulkach gejszy oraz próba odpowiedzi na pytanie, dlaczego kobiety coraz częściej cierpią na wysiłkowe nietrzymanie moczu. Kamila – jak na doświadczoną edukatorkę seksulaną przystało – opowiada też o tym, jak świadomość własnych mięśni dna miednicy może wpłynąć na jakość życia seksualnego. Wyszła nam długa i bardzo ważna rozmowa. Zapraszam do czytania i do przekazywania dalej, bo tę wiedzę każda kobieta powinna mieć w małym palcu.

Continue Reading

Automasaż piłką tenisową i inne sposoby aby samodzielnie rozluźniać ciało

Codzienny stres, siedząca praca i mało ruchu na codzień, małymi krokami wpływają  na nasze samopoczucie, wygląd i zdrowie. W jaki sposób można samemu niwelować negatywne skutki trybu życia. Pomocny może być automasaż, który zrobisz na przykład piłką tenisową. Na czym on polega, gdzie się go nauczyć i dlaczego może być przydatny?

Continue Reading